Eine ausgewogene Yoga-Praxis für alle Levels.

In der Flow-to-Yin Klasse verbinden wir eine aktive Yoga-Praxis mit einer Phase tiefer Entspannung. Zu Beginn bringen achtsame Bewegungen und bewusste Atemführung den Körper in Wärme und stärken die (Tiefen-)Muskulatur, wodurch Stabilität, Beweglichkeit und neue Energie entstehen.

Anschließend verlangsamt sich die Praxis: ruhige, länger gehaltene Asanas laden dich ein, loszulassen, in die Tiefe zu gehen und nachhaltige Entspannung zu ermöglichen. Das Nervensystem darf vollständig herunterfahren, während Körper und Geist in der besonderen Atmosphäre des Terra Latina zur Ruhe finden.

Fern vom Trubel der Stadt entsteht so ein geschützter Raum, in dem Achtsamkeit, Ruhe und bewusste Bewegung im Mittelpunkt stehen.

Di, 17. + 24.11. 26, 17:30 – 18:45 Uhr (75 min)

Kunstatelier Terra Latina, Goldene-Bären-Str.1 (Rgb.)

5 bis max. 8 Teilnehmende

17 ,- Euro

Anmeldung: flow-und-freiraum@web.de

Instagram: @yoga.with.danii