Events & Workshops
Magst du deinen eigenen Workshop leiten? Dann schreibe uns gerne wie du es dir vorstellst bzw. Struktur, Teilnehmeranzahl (bei uns geht es bis 13 Personen), Preis, Fotos (wenn es welche gibt) und eine kleine Vorstellung von dir ist uns auch wichtig. Lass uns gemeinsam Terra Latina zu etwas Besonderem zu machen.
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
Mehr Infos auf Instagram: yoga_mit_milou
Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Malen mit Stoff
Malen mit Stoff
Der Workshop „Malen mit Stoff“ lädt dich ein, deine Kreativität spielerisch zum Ausdruck zu bringen und dabei alten Kleidungsstücken und Stoffresten ein neues Leben zu schenken. Gemeinsam mit der Textilkünstlerin Louisa Grambole lernst du zwei verschiedene Stoffcollagetechniken kennen: eine davon wird an der Nähmaschine umgesetzt, die andere mit Nadel und Faden im Stickrahmen. So hast du immer etwas zu tun - auch wenn gerade alle Nähmaschinen belegt sind. Vorerfahrungen im Nähen brauchst du keine. Bring gerne 1-2 Kleidungsstücke oder Taschen mit, die ein kleines Update vertragen können. Deine gestalteten Collagen kannst du am Ende entweder auf deine mitgebrachten Teile aufnähen oder einfach einrahmen und als textile Kunstwerke an die Wand hängen.
Workshop-Agenda:
1. Begrüßung
2. Einführung in Collagetechniken
3. Erstellung der Collagen an Nähmaschine und Stickrahmen
4. Aufnähen der Werke auf mitgebrachte Textilien (optional)
5. Abschluss
Uhrzeit: 14:30 - 18:30
Niveau: Anfänger
Dauer: 4 Stunden
Teilnehmeranzahl: max 8 Personen
Preis: 40€ - inklusive: Nähmaschinen, Stickrahmen, Nähzubehör, Stoffe, Tee, Obst
Anmeldung über sleepwalksouvenirs.de/workshop
Mehr Infos auf Instagram: sleepwalk_souvenirs
Aktive Meditation
Move into Silence – Aktive Meditation
Befreie dich von den Spannungen des Alltags und spüre, wie deine Energie in Bewegung kommt, bevor du in die Stille eintauchst. 🌿✨
Die Osho Kundalini Meditation führt dich auf eine kraftvolle Reise von Bewegung in die Stille. In vier Phasen, die jeweils 15 Minuten dauern, kannst du Blockaden loslassen, deine Energie spüren und zur Ruhe kommen. Besonders am Abend ist diese Meditation eine wunderbare Möglichkeit, den Tag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Was dich erwartet:
Schütteln – Lass alles abfallen und spüre, wie deine Energie ins Fließen kommt.
Tanzen – Bewege dich frei und lass die Freude in dir aufsteigen.
Stille – Setze dich oder stehe still und beobachte, was in dir geschieht.
Ruhe – Lege dich hin und lasse die Stille tief in dir wirken.
Diese transformative Praxis hilft dir, loszulassen, im Moment anzukommen und neue Energie zu tanken.
Wann? Donnerstag, 22. Mai 2025
Beginn? 18:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 18 Euro
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Schütteln, Tanzen, Stille – eine Stunde, die dich mit dir selbst verbindet.
✨ Melde dich an und sei dabei: zur Anmeldung
Zur Corinna:
Ola, ihr Lieben!
Ich bin Corinna, zertifizierte Meditationslehrerin aus Regensburg.
Meditation ist für mich mehr als nur eine Praxis – sie ist mein persönlicher Anker, der mir täglich Ruhe, Kraft und Verbundenheit schenkt. Es ist mir eine Freude, diese Begeisterung mit dir zu teilen und gemeinsam einen Raum für Meditation, Stille und persönliches Wachstum zu schaffen.
Während meiner 3-monatigen Elternzeit in Thailand 2024 habe ich ergänzend zu meinen bisherigen Ausbildungen eine Weiterbildung zur aktiven Meditationslehrerin abgeschlossen. Aktive Meditation begleitet mich seit vielen Jahren. Sie hilft, Spannungen schnell abzubauen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und im Hier und Jetzt anzukommen. So kannst du mehr Leichtigkeit sowie innere Ruhe finden – und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehren.
ROOM TO RECONNECT – Raum für Rückverbindung
ROOM TO RECONNECT – Raum für Rückverbindung
Sommer-Special · Mini-Retreat-Reihe für Frauen
Finde zurück zu dir – mitten im Sommer.
Während draußen die Hitze, Lautstärke und das Tempo steigen, öffnet sich im kühlen, atmosphärischen Raum des Terra Latina Ateliers ein Rückzugsort:
Ein Ort zum Abkühlen. Zum Atmen. Zum Ankommen bei dir.
Room to Reconnect ist eine sommerliche Mini-Retreat-Reihe für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten – im Körper, im Atem, im Ausdruck.
Dich erwarten:
-somatische Übungen
-Embodiment & freie Bewegung
-Stimme, Atem, Berührung
-traumasensible Begleitung
-ein sicherer, liebevoller Frauenkreis
Themenabende Sommer 2025
25. Juli – Loslassen & Hingabe
„Ich lasse Kontrolle los.“
Weich werden. Kontrolle sanft loslassen. In deinem Tempo.
Ein Abend voller Regulation, Bewegung und Vertrauen in die Kraft des Körpers.
29. August – Innere Stimme & Wahrheit
„Ich spreche meine Wahrheit.“
Ein Abend für deine echte Stimme.
Für deine innere Wahrheit – ohne Maske, ohne Müssen.
Mit Stimme, Präsenz und verkörpertem Ausdruck.
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
Wann: 1x im Monat · 25. Juli & 29. August 2025 von 19:00 Uhr bis 21 Uhr
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 28€ pro Person
Anmeldung: info@natalieterlecki.com
Mehr Infos unter: Instagram @natalie.terlecki und Website www.natalieterlecki.com
Zur Natalie:
Hey, ich bin Natalie, 37, Coach für NI Neurosystemische Integration® und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit.
Seit nun mehr als 2 Jahren begleite ich Frauen online als auch offline individuell und trauma-sensibel bei ihren persönlichen Anliegen rund um Nervensystemregulation, Traumafolgen, innere Kindheilung, Körperarbeit oder einfach nur Umgang mit Stress im Alltag. Tanzen begleitet mich schon mein Leben lang. Wenn ich tanze, bin ich in meinem Element, dann fühle ich mich frei und lebendig. Aus dieser Leidenschaft heraus entstand die Idee zu "Tanz dich frei" - einer Art Tanz-Meditation, bei der ich intuitives Tanzen mit somatischen Übungen und Breathwork verbinde. Meine Mini-Retreats und Workshops sind eine Kombination aus somatischen Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung, Stress Release Methoden und geführter Tanz-Meditation zur Verbindung und Verkörperung mit dem eigenen Selbstausdruck (Embodiment). Lass dich fallen und erkunde in einem geschützten Raum, wie sich dein Körper bewegen möchte. Wir tanzen mit geschlossenen Augen zu verschiedenen Rhythmen und nutzen dabei auch den bewussten Atem. Das ist Wellness pur für deine Seele. Und genau dafür steht der Name "Beflügelt und Berührt". Das Gefühl, das die Menschen verspüren, wenn sie mit mir arbeiten, nach einer Coaching Session oder einer Tanz-Meditation. Ein Ort, in dem es sicher ist, sich anzuvertrauen, fallenzulassen, offen zu sein und alle Masken abzulegen.
Feenzauber für Dich
FEENZAUBER FÜR DICH – Entspannender Kreativworkshop für Erwachsene und Jugendliche
Du möchtest dir selbst ein besonderes Geschenk machen? Oder es gibt jemanden, dem du eine Freude machen willst?
Dann bist du hier richtig: Ein kleines, kreatives Projekt, an dessen Ende du stolz dein eigenes Werk in der Hand hältst. Und das auch noch in entspannter Atmosphäre mit anderen lieben und interessierten Menschen um dich – der Feenhaus-Workshop!
In diesem 2-tägigen Kurs lernst du, wie du dein eigenes, kleines Feenhäuschen herstellen kannst. Die Dächer der Häuschen lassen sich abschrauben und es können kleine Gegenstände darin versteckt werden.
Zudem fließen immer wieder kurze Entspannungseinheiten in den Kurstag ein: Elemente von autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Bewusstseinübungen helfen dir, im Gestaltungsprozess deine Konzentration und Gelassenheit zu behalten und mit dir selbst dabei liebevoll umzugehen.
Der Kurs besteht aus zwei Terminen mit einer Woche Abstand. Warum? Weil die Modelliermasse ein paar Tage benötigt, um auszuhärten. Am ersten Kurstag wird das Haus also modelliert. Eine Woche später treffen wir uns dann erneut, um die fertigen Häuschen bunt zu bemalen.
Beim Gestalten des Häuschens sind dir keine Grenzen gesetzt – du kannst dir verschiedenste, verspielte, zauberhafte Formen und Farben überlegen und deine ganze Fantasie in dein Werk fließen lassen. Ich bin schon jetzt gespannt auf eure individuellen und vielfältigen Kunstwerke!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Wann? Zwei Termine Am Samstag, 06.09.2025 UND am Samstag, 13.09.2025
Beginn? 10-16 Uhr (mit Mittagspause)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 65 € für alle 2 Termine
Sichere dir deinen Platz per Email an contact@annanave.com!
Zur Anna:
Anna ist geb. 1989 in Regensburg.
Studium der Erziehungswissenschaft, Gender Studies und Bildenden Kunst in Regensburg und Linköping.
Fortbildungen in den Bereichen Trauma & Traumatherapie, interkulturelle Kompetenz und in Entspannungstechniken (AT und PMR).
Erfahrung in der Arbeit mit Geflüchteten sowie mit Menschen mit psychischen und körperlichen. Erkrankungen/Behinderungen.
Yoga mit Andrea
SHAKE THE DUST - MOVEMENT IN MOTION
Don’t get stuck where it feels comfortable!
Shake the dust ist eine tiefe somatische Praxis um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen.
Wir üben Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Bewegungscontainer getragen von Musik und darf dich selbst fühlen - mit allem, was du mitbringst.
Wir werden schwitzen, lachen, weinen, fluchen und im besten Fall ein großes Gefühl von release erfahren.
Was dich erwartet:
eine körperliche Praxis, die zwischen anstrengen & easy breezy wechselt
eine coole Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie
Die Praxis ist für dich, wenn du…
Lust hast, dich auszupowern und zu schwitzen
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest
Geeignet für alle Level. Es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, daher sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wann: Mittwoch, 10. September
Beginn: 18:30 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Wo: Terra Latina, Regensburg
Preis: 17 Euro
Melde dich an und sei dabei:
Zu Andrea:
Andrea ist systemische Beraterin und Yogalehrerin (über 900 Stunden Ausbildung) und verwebt in ihrer Arbeit beide Bereiche - mit dem Ziel dich zu befähigen, entspannter mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
DENN: dieses Leben ist nicht nur Disko & Pommes und fordert uns so oft heraus! Sie unterrichtet einen traditionellen Yogaansatz, der dich zurück in eine tiefe Ruhe führt und dir Wege aufzeigt, dein Nervensystems zu regulieren UND Meisterin über deine Lebensenergie zu werden.
Feenzauber für Dich
FEENZAUBER FÜR DICH – Entspannender Kreativworkshop für Erwachsene und Jugendliche
Du möchtest dir selbst ein besonderes Geschenk machen? Oder es gibt jemanden, dem du eine Freude machen willst?
Dann bist du hier richtig: Ein kleines, kreatives Projekt, an dessen Ende du stolz dein eigenes Werk in der Hand hältst. Und das auch noch in entspannter Atmosphäre mit anderen lieben und interessierten Menschen um dich – der Feenhaus-Workshop!
In diesem 2-tägigen Kurs lernst du, wie du dein eigenes, kleines Feenhäuschen herstellen kannst. Die Dächer der Häuschen lassen sich abschrauben und es können kleine Gegenstände darin versteckt werden.
Zudem fließen immer wieder kurze Entspannungseinheiten in den Kurstag ein: Elemente von autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Bewusstseinübungen helfen dir, im Gestaltungsprozess deine Konzentration und Gelassenheit zu behalten und mit dir selbst dabei liebevoll umzugehen.
Der Kurs besteht aus zwei Terminen mit einer Woche Abstand. Warum? Weil die Modelliermasse ein paar Tage benötigt, um auszuhärten. Am ersten Kurstag wird das Haus also modelliert. Eine Woche später treffen wir uns dann erneut, um die fertigen Häuschen bunt zu bemalen.
Beim Gestalten des Häuschens sind dir keine Grenzen gesetzt – du kannst dir verschiedenste, verspielte, zauberhafte Formen und Farben überlegen und deine ganze Fantasie in dein Werk fließen lassen. Ich bin schon jetzt gespannt auf eure individuellen und vielfältigen Kunstwerke!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Wann? Zwei Termine Am Samstag, 06.09.2025 UND am Samstag, 13.09.2025
Beginn? 10-16 Uhr (mit Mittagspause)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 65 € für alle 2 Termine
Sichere dir deinen Platz per Email an contact@annanave.com!
Zur Anna:
Anna ist geb. 1989 in Regensburg.
Studium der Erziehungswissenschaft, Gender Studies und Bildenden Kunst in Regensburg und Linköping.
Fortbildungen in den Bereichen Trauma & Traumatherapie, interkulturelle Kompetenz und in Entspannungstechniken (AT und PMR).
Erfahrung in der Arbeit mit Geflüchteten sowie mit Menschen mit psychischen und körperlichen. Erkrankungen/Behinderungen.
Aktive Meditation
Move into Silence – Aktive Meditation
Befreie dich von den Spannungen des Alltags und spüre, wie deine Energie in Bewegung kommt, bevor du in die Stille eintauchst. 🌿✨
Die Osho Kundalini Meditation führt dich auf eine kraftvolle Reise von Bewegung in die Stille. In vier Phasen, die jeweils 15 Minuten dauern, kannst du Blockaden loslassen, deine Energie spüren und zur Ruhe kommen. Besonders am Abend ist diese Meditation eine wunderbare Möglichkeit, den Tag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Was dich erwartet:
Schütteln – Lass alles abfallen und spüre, wie deine Energie ins Fließen kommt.
Tanzen – Bewege dich frei und lass die Freude in dir aufsteigen.
Stille – Setze dich oder stehe still und beobachte, was in dir geschieht.
Ruhe – Lege dich hin und lasse die Stille tief in dir wirken.
Diese transformative Praxis hilft dir, loszulassen, im Moment anzukommen und neue Energie zu tanken.
Wann? Donnerstag, 22. Mai 2025
Beginn? 18:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 18 Euro
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Schütteln, Tanzen, Stille – eine Stunde, die dich mit dir selbst verbindet.
✨ Melde dich an und sei dabei: zur Anmeldung
Zur Corinna:
Ola, ihr Lieben!
Ich bin Corinna, zertifizierte Meditationslehrerin aus Regensburg.
Meditation ist für mich mehr als nur eine Praxis – sie ist mein persönlicher Anker, der mir täglich Ruhe, Kraft und Verbundenheit schenkt. Es ist mir eine Freude, diese Begeisterung mit dir zu teilen und gemeinsam einen Raum für Meditation, Stille und persönliches Wachstum zu schaffen.
Während meiner 3-monatigen Elternzeit in Thailand 2024 habe ich ergänzend zu meinen bisherigen Ausbildungen eine Weiterbildung zur aktiven Meditationslehrerin abgeschlossen. Aktive Meditation begleitet mich seit vielen Jahren. Sie hilft, Spannungen schnell abzubauen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und im Hier und Jetzt anzukommen. So kannst du mehr Leichtigkeit sowie innere Ruhe finden – und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehren.
Malen mit Stoff
Malen mit Stoff
Der Workshop „Malen mit Stoff“ lädt dich ein, deine Kreativität spielerisch zum Ausdruck zu bringen und dabei alten Kleidungsstücken und Stoffresten ein neues Leben zu schenken. Gemeinsam mit der Textilkünstlerin Louisa Grambole lernst du zwei verschiedene Stoffcollagetechniken kennen: eine davon wird an der Nähmaschine umgesetzt, die andere mit Nadel und Faden im Stickrahmen. So hast du immer etwas zu tun - auch wenn gerade alle Nähmaschinen belegt sind. Vorerfahrungen im Nähen brauchst du keine. Bring gerne 1-2 Kleidungsstücke oder Taschen mit, die ein kleines Update vertragen können. Deine gestalteten Collagen kannst du am Ende entweder auf deine mitgebrachten Teile aufnähen oder einfach einrahmen und als textile Kunstwerke an die Wand hängen.
Workshop-Agenda:
1. Begrüßung
2. Einführung in Collagetechniken
3. Erstellung der Collagen an Nähmaschine und Stickrahmen
4. Aufnähen der Werke auf mitgebrachte Textilien (optional)
5. Abschluss
Uhrzeit: 14:30 - 18:30
Niveau: Anfänger
Dauer: 4 Stunden
Teilnehmeranzahl: max 8 Personen
Preis: 40€ - inklusive: Nähmaschinen, Stickrahmen, Nähzubehör, Stoffe, Tee, Obst
Anmeldung über sleepwalksouvenirs.de/workshop
Mehr Infos auf Instagram: sleepwalk_souvenirs
Yoga mit Andrea
SHAKE THE DUST - MOVEMENT IN MOTION
Don’t get stuck where it feels comfortable!
Shake the dust ist eine tiefe somatische Praxis um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen.
Wir üben Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Bewegungscontainer getragen von Musik und darf dich selbst fühlen - mit allem, was du mitbringst.
Wir werden schwitzen, lachen, weinen, fluchen und im besten Fall ein großes Gefühl von release erfahren.
Was dich erwartet:
eine körperliche Praxis, die zwischen anstrengen & easy breezy wechselt
eine coole Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie
Die Praxis ist für dich, wenn du…
Lust hast, dich auszupowern und zu schwitzen
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest
Geeignet für alle Level. Es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, daher sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wann: Mittwoch, 01. Oktober
Beginn: 18:30 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Wo: Terra Latina, Regensburg
Preis: 17 Euro
Melde dich an und sei dabei:
Zu Andrea:
Andrea ist systemische Beraterin und Yogalehrerin (über 900 Stunden Ausbildung) und verwebt in ihrer Arbeit beide Bereiche - mit dem Ziel dich zu befähigen, entspannter mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
DENN: dieses Leben ist nicht nur Disko & Pommes und fordert uns so oft heraus! Sie unterrichtet einen traditionellen Yogaansatz, der dich zurück in eine tiefe Ruhe führt und dir Wege aufzeigt, dein Nervensystems zu regulieren UND Meisterin über deine Lebensenergie zu werden.
Yoga mit Andrea
SHAKE THE DUST - MOVEMENT IN MOTION
Don’t get stuck where it feels comfortable!
Shake the dust ist eine tiefe somatische Praxis um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen.
Wir üben Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Bewegungscontainer getragen von Musik und darf dich selbst fühlen - mit allem, was du mitbringst.
Wir werden schwitzen, lachen, weinen, fluchen und im besten Fall ein großes Gefühl von release erfahren.
Was dich erwartet:
eine körperliche Praxis, die zwischen anstrengen & easy breezy wechselt
eine coole Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie
Die Praxis ist für dich, wenn du…
Lust hast, dich auszupowern und zu schwitzen
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest
Geeignet für alle Level. Es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, daher sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wann: Mittwoch, 08. Oktober
Beginn: 18:30 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Wo: Terra Latina, Regensburg
Preis: 17 Euro
Melde dich an und sei dabei:
Zu Andrea:
Andrea ist systemische Beraterin und Yogalehrerin (über 900 Stunden Ausbildung) und verwebt in ihrer Arbeit beide Bereiche - mit dem Ziel dich zu befähigen, entspannter mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
DENN: dieses Leben ist nicht nur Disko & Pommes und fordert uns so oft heraus! Sie unterrichtet einen traditionellen Yogaansatz, der dich zurück in eine tiefe Ruhe führt und dir Wege aufzeigt, dein Nervensystems zu regulieren UND Meisterin über deine Lebensenergie zu werden.
Yoga mit Andrea
SHAKE THE DUST - MOVEMENT IN MOTION
Don’t get stuck where it feels comfortable!
Shake the dust ist eine tiefe somatische Praxis um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen.
Wir üben Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Bewegungscontainer getragen von Musik und darf dich selbst fühlen - mit allem, was du mitbringst.
Wir werden schwitzen, lachen, weinen, fluchen und im besten Fall ein großes Gefühl von release erfahren.
Was dich erwartet:
eine körperliche Praxis, die zwischen anstrengen & easy breezy wechselt
eine coole Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie
Die Praxis ist für dich, wenn du…
Lust hast, dich auszupowern und zu schwitzen
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest
Geeignet für alle Level. Es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, daher sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wann: Mittwoch, 15. Oktober
Beginn: 18:30 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Wo: Terra Latina, Regensburg
Preis: 17 Euro
Melde dich an und sei dabei:
Zu Andrea:
Andrea ist systemische Beraterin und Yogalehrerin (über 900 Stunden Ausbildung) und verwebt in ihrer Arbeit beide Bereiche - mit dem Ziel dich zu befähigen, entspannter mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
DENN: dieses Leben ist nicht nur Disko & Pommes und fordert uns so oft heraus! Sie unterrichtet einen traditionellen Yogaansatz, der dich zurück in eine tiefe Ruhe führt und dir Wege aufzeigt, dein Nervensystems zu regulieren UND Meisterin über deine Lebensenergie zu werden.
Yoga mit Andrea
SHAKE THE DUST - MOVEMENT IN MOTION
Don’t get stuck where it feels comfortable!
Shake the dust ist eine tiefe somatische Praxis um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen.
Wir üben Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Bewegungscontainer getragen von Musik und darf dich selbst fühlen - mit allem, was du mitbringst.
Wir werden schwitzen, lachen, weinen, fluchen und im besten Fall ein großes Gefühl von release erfahren.
Was dich erwartet:
eine körperliche Praxis, die zwischen anstrengen & easy breezy wechselt
eine coole Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie
Die Praxis ist für dich, wenn du…
Lust hast, dich auszupowern und zu schwitzen
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest
Geeignet für alle Level. Es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, daher sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wann: Mittwoch, 22. Oktober
Beginn: 18:30 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Wo: Terra Latina, Regensburg
Preis: 17 Euro
Melde dich an und sei dabei:
Zu Andrea:
Andrea ist systemische Beraterin und Yogalehrerin (über 900 Stunden Ausbildung) und verwebt in ihrer Arbeit beide Bereiche - mit dem Ziel dich zu befähigen, entspannter mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
DENN: dieses Leben ist nicht nur Disko & Pommes und fordert uns so oft heraus! Sie unterrichtet einen traditionellen Yogaansatz, der dich zurück in eine tiefe Ruhe führt und dir Wege aufzeigt, dein Nervensystems zu regulieren UND Meisterin über deine Lebensenergie zu werden.
Yoga mit Andrea
SHAKE THE DUST - MOVEMENT IN MOTION
Don’t get stuck where it feels comfortable!
Shake the dust ist eine tiefe somatische Praxis um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen.
Wir üben Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Bewegungscontainer getragen von Musik und darf dich selbst fühlen - mit allem, was du mitbringst.
Wir werden schwitzen, lachen, weinen, fluchen und im besten Fall ein großes Gefühl von release erfahren.
Was dich erwartet:
eine körperliche Praxis, die zwischen anstrengen & easy breezy wechselt
eine coole Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie
Die Praxis ist für dich, wenn du…
Lust hast, dich auszupowern und zu schwitzen
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest
Geeignet für alle Level. Es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, daher sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wann: Mittwoch, 29. Oktober
Beginn: 18:30 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Wo: Terra Latina, Regensburg
Preis: 17 Euro
Melde dich an und sei dabei:
Zu Andrea:
Andrea ist systemische Beraterin und Yogalehrerin (über 900 Stunden Ausbildung) und verwebt in ihrer Arbeit beide Bereiche - mit dem Ziel dich zu befähigen, entspannter mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
DENN: dieses Leben ist nicht nur Disko & Pommes und fordert uns so oft heraus! Sie unterrichtet einen traditionellen Yogaansatz, der dich zurück in eine tiefe Ruhe führt und dir Wege aufzeigt, dein Nervensystems zu regulieren UND Meisterin über deine Lebensenergie zu werden.
Relax & Release
RELAX & RELEASE – Kreative Entspannung
„Entspannung“ ist ein Begriff, der häufig verwendet wird, ohne dass wir viel darüber nachdenken, was er eigentlich genau bedeutet: Ent–Spannung ist die Minderung von Druck. Wenn wir versuchen, zu entspannen, möchten wir Belastungen, die wir auf den Schultern tragen, weniger spüren und am besten sogar ganz ablegen, um freier atmen zu können. Permanente Anspannung – oder Dauerstress – kann krank machen.
Deshalb gibt es im TERRA LATINA jetzt einen Kurs mit kreativen Entspannungseinheiten und Elementen aus Autogenem Training, Achtsamkeitsübungen, geführter Meditation und Progressiver Muskelentspannung. Die Teilnehmer*innen bekommen die Möglichkeit, für gut eine Stunde/Woche abzuschalten und sich nur auf Dinge zu konzentrieren, die Ruhe und Erholung bringen. Sie nehmen sich die Zeit, um bei sich zu sein, im eigenen Körper anzukommen, durchzuatmen und loszulassen.
75 Minuten pro Woche zum Runterkommen.
75 Minuten zum Aufatmen.
75 Minuten zum Vergessen all der Minuten und Sekunden und Stunden und Termine.
75 Minuten um die Sorgen und die Lasten von deinen Schultern fallen zu lassen, die du täglich tragst.
75 Minuten voller Ruhe, Entspannung una Kreativität.
75 Minuten für Dich. Jede Woche. Einen Monat lang.
Für einen entspannten Juli. Und einen entspannten Sommer.
Wann? Immer freitags ab 04.07.2025 für 4 Wochen
Beginn? 16:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 65 € für alle 4 Termine
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Sichere dir deinen Platz per Email an contact@annanave.com!
Zur Anna:
Anna ist geb. 1989 in Regensburg.
Studium der Erziehungswissenschaft, Gender Studies und Bildenden Kunst in Regensburg und Linköping.
Fortbildungen in den Bereichen Trauma & Traumatherapie, interkulturelle Kompetenz und in Entspannungstechniken (AT und PMR).
Erfahrung in der Arbeit mit Geflüchteten sowie mit Menschen mit psychischen und körperlichen. Erkrankungen/Behinderungen.
Relax & Release
RELAX & RELEASE – Kreative Entspannung
„Entspannung“ ist ein Begriff, der häufig verwendet wird, ohne dass wir viel darüber nachdenken, was er eigentlich genau bedeutet: Ent–Spannung ist die Minderung von Druck. Wenn wir versuchen, zu entspannen, möchten wir Belastungen, die wir auf den Schultern tragen, weniger spüren und am besten sogar ganz ablegen, um freier atmen zu können. Permanente Anspannung – oder Dauerstress – kann krank machen.
Deshalb gibt es im TERRA LATINA jetzt einen Kurs mit kreativen Entspannungseinheiten und Elementen aus Autogenem Training, Achtsamkeitsübungen, geführter Meditation und Progressiver Muskelentspannung. Die Teilnehmer*innen bekommen die Möglichkeit, für gut eine Stunde/Woche abzuschalten und sich nur auf Dinge zu konzentrieren, die Ruhe und Erholung bringen. Sie nehmen sich die Zeit, um bei sich zu sein, im eigenen Körper anzukommen, durchzuatmen und loszulassen.
75 Minuten pro Woche zum Runterkommen.
75 Minuten zum Aufatmen.
75 Minuten zum Vergessen all der Minuten und Sekunden und Stunden und Termine.
75 Minuten um die Sorgen und die Lasten von deinen Schultern fallen zu lassen, die du täglich tragst.
75 Minuten voller Ruhe, Entspannung una Kreativität.
75 Minuten für Dich. Jede Woche. Einen Monat lang.
Für einen entspannten Juli. Und einen entspannten Sommer.
Wann? Immer freitags ab 04.07.2025 für 4 Wochen
Beginn? 16:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 65 € für alle 4 Termine
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Sichere dir deinen Platz per Email an contact@annanave.com!
Zur Anna:
Anna ist geb. 1989 in Regensburg.
Studium der Erziehungswissenschaft, Gender Studies und Bildenden Kunst in Regensburg und Linköping.
Fortbildungen in den Bereichen Trauma & Traumatherapie, interkulturelle Kompetenz und in Entspannungstechniken (AT und PMR).
Erfahrung in der Arbeit mit Geflüchteten sowie mit Menschen mit psychischen und körperlichen. Erkrankungen/Behinderungen.
Relax & Release
RELAX & RELEASE – Kreative Entspannung
„Entspannung“ ist ein Begriff, der häufig verwendet wird, ohne dass wir viel darüber nachdenken, was er eigentlich genau bedeutet: Ent–Spannung ist die Minderung von Druck. Wenn wir versuchen, zu entspannen, möchten wir Belastungen, die wir auf den Schultern tragen, weniger spüren und am besten sogar ganz ablegen, um freier atmen zu können. Permanente Anspannung – oder Dauerstress – kann krank machen.
Deshalb gibt es im TERRA LATINA jetzt einen Kurs mit kreativen Entspannungseinheiten und Elementen aus Autogenem Training, Achtsamkeitsübungen, geführter Meditation und Progressiver Muskelentspannung. Die Teilnehmer*innen bekommen die Möglichkeit, für gut eine Stunde/Woche abzuschalten und sich nur auf Dinge zu konzentrieren, die Ruhe und Erholung bringen. Sie nehmen sich die Zeit, um bei sich zu sein, im eigenen Körper anzukommen, durchzuatmen und loszulassen.
75 Minuten pro Woche zum Runterkommen.
75 Minuten zum Aufatmen.
75 Minuten zum Vergessen all der Minuten und Sekunden und Stunden und Termine.
75 Minuten um die Sorgen und die Lasten von deinen Schultern fallen zu lassen, die du täglich tragst.
75 Minuten voller Ruhe, Entspannung una Kreativität.
75 Minuten für Dich. Jede Woche. Einen Monat lang.
Für einen entspannten Juli. Und einen entspannten Sommer.
Wann? Immer freitags ab 04.07.2025 für 4 Wochen
Beginn? 16:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 65 € für alle 4 Termine
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Sichere dir deinen Platz per Email an contact@annanave.com!
Zur Anna:
Anna ist geb. 1989 in Regensburg.
Studium der Erziehungswissenschaft, Gender Studies und Bildenden Kunst in Regensburg und Linköping.
Fortbildungen in den Bereichen Trauma & Traumatherapie, interkulturelle Kompetenz und in Entspannungstechniken (AT und PMR).
Erfahrung in der Arbeit mit Geflüchteten sowie mit Menschen mit psychischen und körperlichen. Erkrankungen/Behinderungen.
Relax & Release
RELAX & RELEASE – Kreative Entspannung
„Entspannung“ ist ein Begriff, der häufig verwendet wird, ohne dass wir viel darüber nachdenken, was er eigentlich genau bedeutet: Ent–Spannung ist die Minderung von Druck. Wenn wir versuchen, zu entspannen, möchten wir Belastungen, die wir auf den Schultern tragen, weniger spüren und am besten sogar ganz ablegen, um freier atmen zu können. Permanente Anspannung – oder Dauerstress – kann krank machen.
Deshalb gibt es im TERRA LATINA jetzt einen Kurs mit kreativen Entspannungseinheiten und Elementen aus Autogenem Training, Achtsamkeitsübungen, geführter Meditation und Progressiver Muskelentspannung. Die Teilnehmer*innen bekommen die Möglichkeit, für gut eine Stunde/Woche abzuschalten und sich nur auf Dinge zu konzentrieren, die Ruhe und Erholung bringen. Sie nehmen sich die Zeit, um bei sich zu sein, im eigenen Körper anzukommen, durchzuatmen und loszulassen.
75 Minuten pro Woche zum Runterkommen.
75 Minuten zum Aufatmen.
75 Minuten zum Vergessen all der Minuten und Sekunden und Stunden und Termine.
75 Minuten um die Sorgen und die Lasten von deinen Schultern fallen zu lassen, die du täglich tragst.
75 Minuten voller Ruhe, Entspannung una Kreativität.
75 Minuten für Dich. Jede Woche. Einen Monat lang.
Für einen entspannten Juli. Und einen entspannten Sommer.
Wann? Immer freitags ab 04.07.2025 für 4 Wochen
Beginn? 16:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 65 € für alle 4 Termine
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Sichere dir deinen Platz per Email an contact@annanave.com!
Zur Anna:
Anna ist geb. 1989 in Regensburg.
Studium der Erziehungswissenschaft, Gender Studies und Bildenden Kunst in Regensburg und Linköping.
Fortbildungen in den Bereichen Trauma & Traumatherapie, interkulturelle Kompetenz und in Entspannungstechniken (AT und PMR).
Erfahrung in der Arbeit mit Geflüchteten sowie mit Menschen mit psychischen und körperlichen. Erkrankungen/Behinderungen.
ROOM TO RECONNECT – Raum für Rückverbindung
ROOM TO RECONNECT – Raum für Rückverbindung
Sommer-Special · Mini-Retreat-Reihe für Frauen
Finde zurück zu dir – mitten im Sommer.
Während draußen die Hitze, Lautstärke und das Tempo steigen, öffnet sich im kühlen, atmosphärischen Raum des Terra Latina Ateliers ein Rückzugsort:
Ein Ort zum Abkühlen. Zum Atmen. Zum Ankommen bei dir.
Room to Reconnect ist eine sommerliche Mini-Retreat-Reihe für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten – im Körper, im Atem, im Ausdruck.
Dich erwarten:
-somatische Übungen
-Embodiment & freie Bewegung
-Stimme, Atem, Berührung
-traumasensible Begleitung
-ein sicherer, liebevoller Frauenkreis
Themenabende Sommer 2025
25. Juli – Loslassen & Hingabe
„Ich lasse Kontrolle los.“
Weich werden. Kontrolle sanft loslassen. In deinem Tempo.
Ein Abend voller Regulation, Bewegung und Vertrauen in die Kraft des Körpers.
29. August – Innere Stimme & Wahrheit
„Ich spreche meine Wahrheit.“
Ein Abend für deine echte Stimme.
Für deine innere Wahrheit – ohne Maske, ohne Müssen.
Mit Stimme, Präsenz und verkörpertem Ausdruck.
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
Wann: 1x im Monat · 25. Juli & 29. August 2025 von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 28€ pro Person
Anmeldung: info@natalieterlecki.com
Mehr Infos unter: Instagram @natalie.terlecki und Website www.natalieterlecki.com
Zur Natalie:
Hey, ich bin Natalie, 37, Coach für NI Neurosystemische Integration® und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit.
Seit nun mehr als 2 Jahren begleite ich Frauen online als auch offline individuell und trauma-sensibel bei ihren persönlichen Anliegen rund um Nervensystemregulation, Traumafolgen, innere Kindheilung, Körperarbeit oder einfach nur Umgang mit Stress im Alltag. Tanzen begleitet mich schon mein Leben lang. Wenn ich tanze, bin ich in meinem Element, dann fühle ich mich frei und lebendig. Aus dieser Leidenschaft heraus entstand die Idee zu "Tanz dich frei" - einer Art Tanz-Meditation, bei der ich intuitives Tanzen mit somatischen Übungen und Breathwork verbinde. Meine Mini-Retreats und Workshops sind eine Kombination aus somatischen Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung, Stress Release Methoden und geführter Tanz-Meditation zur Verbindung und Verkörperung mit dem eigenen Selbstausdruck (Embodiment). Lass dich fallen und erkunde in einem geschützten Raum, wie sich dein Körper bewegen möchte. Wir tanzen mit geschlossenen Augen zu verschiedenen Rhythmen und nutzen dabei auch den bewussten Atem. Das ist Wellness pur für deine Seele. Und genau dafür steht der Name "Beflügelt und Berührt". Das Gefühl, das die Menschen verspüren, wenn sie mit mir arbeiten, nach einer Coaching Session oder einer Tanz-Meditation. Ein Ort, in dem es sicher ist, sich anzuvertrauen, fallenzulassen, offen zu sein und alle Masken abzulegen.
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
Mehr Infos auf Instagram: yoga_mit_milou
Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Libertè Concert
Wir sind..
Libertè ist ein Latin-Fusion-Musikprojekt, das 2022 in Belgrad, Serbien entstanden ist. Reisen prägen seinen Kern, und Fusion ist sein Leitprinzip. Die Mitglieder kommen aus verschiedenen kulturellen Hintergründen und haben auf ihren Wegen vielfältige Musiktraditionen entdeckt – oft im Austausch mit lokalen Künstler*innen. So ist ein ganz eigener Sound entstanden, der die Grenzen verschwimmen lässt. Heute in Sevilla zuhause, verbindet Liberté lateinamerikanische Rhythmen mit afrokaribischen Einflüssen, Balkanmusik, Jazz und klassischen Elementen. Das Repertoire besteht überwiegend aus Eigenkompositionen und bietet ein lebendiges Bühnenprogramm, in dem Musik auf Poesie und manchmal auch auf Tanz trifft. Jeder Auftritt ist eine Feier kultureller Vielfalt – ein offener, grenzenloser Raum, in dem sich Klänge und Bewegungen frei entfalten und verbinden.
Artists:
César Marió: Akustikgitarre / E-Gitarre / Gesang
Sofía Sánchez: Leadsängerin / Venezolanischer Cuatro Percussion /
Matías Gatica Duco: Klarinette / Quena / Percussion / Gesang
Nona Petznik: Violine / Flöte / Gesang
Dara Leonard: Bassgitarre / Flöte
Musikalische Zusammenarbeit mit: Robert Gold: Percussion
Wann: 17.07.2025
Uhrzeit: ab 19 Uhr
Eintritt auf Spendenbasis
Kontakt
📍Location: Seville, Spain
📧 Email: libertemusicband@gmail.com
📱 Phone: +34 641 855 378
🌐 Social Media:
Instagram: @liberteband
YouTube: Libertè Music
Spotify: Libertè
Bookings & Press: Für Buchungen, Interviews oder weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne unter:libertemusicband@gmail.co
Schauspiel Workshops - Macht und Status
Schauspiel Workshops - mit Schauspieler Samuel Kastell
11. 07. Macht und Status
Unser zwischenmenschliches Verhalten ist immer von Macht beeinflusst. Wir versuchen, den eigenen sozialen Status zu erhöhen und den des Gegenübers herabzusetzen
- je nach Situation auch andersherum.
Wie sehen diese kleinen Machtkämpfe im Alltag aus?
Ausgehend von Keith Johnstones Statuslehre er forschen wir, wie wir uns jeden lag gegenseitig herausfordern, anpassen und unterordnen. Dabei schauen wir uns auch unsere Korpersprache und innere Haltung genau an und stellen uns die Frage - was ist eigentlich Macht?
13. 07. Körper und Entscheidungen Jede Sekunde vollziehen wir Handlungen, die meisten davon automatisiert und abhängig von unseren Mustern und unserer Persönlichkeit. Wie fühlt es sich an, Entscheidungen anders zu treffen? Wir erkunden spielerisch, wie man bewusst Korper und Raum wahrnimmt, um Entscheidungen zu treffen.
Uhrzeit: 13 bis 18 Uhr
Teilnehmeranzahl: max 8 Personen
Preis: 15€ pro Person/ Tag - Workshops einzeln buchbar.
Infos & Anmeldung: kastell.samuel@gmail.com
Malen mit Stoff
Malen mit Stoff
Der Workshop „Malen mit Stoff“ lädt dich ein, deine Kreativität spielerisch zum Ausdruck zu bringen und dabei alten Kleidungsstücken und Stoffresten ein neues Leben zu schenken. Gemeinsam mit der Textilkünstlerin Louisa Grambole lernst du zwei verschiedene Stoffcollagetechniken kennen: eine davon wird an der Nähmaschine umgesetzt, die andere mit Nadel und Faden im Stickrahmen. So hast du immer etwas zu tun - auch wenn gerade alle Nähmaschinen belegt sind. Vorerfahrungen im Nähen brauchst du keine. Bring gerne 1-2 Kleidungsstücke oder Taschen mit, die ein kleines Update vertragen können. Deine gestalteten Collagen kannst du am Ende entweder auf deine mitgebrachten Teile aufnähen oder einfach einrahmen und als textile Kunstwerke an die Wand hängen.
Workshop-Agenda:
1. Begrüßung
2. Einführung in Collagetechniken
3. Erstellung der Collagen an Nähmaschine und Stickrahmen
4. Aufnähen der Werke auf mitgebrachte Textilien (optional)
5. Abschluss
Uhrzeit: 14:30 - 18:30
Niveau: Anfänger
Dauer: 4 Stunden
Teilnehmeranzahl: max 8 Personen
Preis: 40€ - inklusive: Nähmaschinen, Stickrahmen, Nähzubehör, Stoffe, Tee, Obst
Anmeldung über sleepwalksouvenirs.de/workshop
Mehr Infos auf Instagram: sleepwalk_souvenirs
Schauspiel Workshops - Macht und Status
Schauspiel Workshops - mit Schauspieler Samuel Kastell
11. 07. Macht und Status
Unser zwischenmenschliches Verhalten ist immer von Macht beeinflusst. Wir versuchen, den eigenen sozialen Status zu erhöhen und den des Gegenübers herabzusetzen
- je nach Situation auch andersherum.
Wie sehen diese kleinen Machtkämpfe im Alltag aus?
Ausgehend von Keith Johnstones Statuslehre er forschen wir, wie wir uns jeden lag gegenseitig herausfordern, anpassen und unterordnen. Dabei schauen wir uns auch unsere Korpersprache und innere Haltung genau an und stellen uns die Frage - was ist eigentlich Macht?
13. 07. Körper und Entscheidungen Jede Sekunde vollziehen wir Handlungen, die meisten davon automatisiert und abhängig von unseren Mustern und unserer Persönlichkeit. Wie fühlt es sich an, Entscheidungen anders zu treffen? Wir erkunden spielerisch, wie man bewusst Korper und Raum wahrnimmt, um Entscheidungen zu treffen.
Uhrzeit: 13 bis 18 Uhr
Teilnehmeranzahl: max 8 Personen
Preis: 15€ pro Person/ Tag - Workshops einzeln buchbar.
Infos & Anmeldung: kastell.samuel@gmail.com
Aktive Meditation
Move into Silence – Aktive Meditation
Befreie dich von den Spannungen des Alltags und spüre, wie deine Energie in Bewegung kommt, bevor du in die Stille eintauchst. 🌿✨
Die Osho Kundalini Meditation führt dich auf eine kraftvolle Reise von Bewegung in die Stille. In vier Phasen, die jeweils 15 Minuten dauern, kannst du Blockaden loslassen, deine Energie spüren und zur Ruhe kommen. Besonders am Abend ist diese Meditation eine wunderbare Möglichkeit, den Tag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Was dich erwartet:
Schütteln – Lass alles abfallen und spüre, wie deine Energie ins Fließen kommt.
Tanzen – Bewege dich frei und lass die Freude in dir aufsteigen.
Stille – Setze dich oder stehe still und beobachte, was in dir geschieht.
Ruhe – Lege dich hin und lasse die Stille tief in dir wirken.
Diese transformative Praxis hilft dir, loszulassen, im Moment anzukommen und neue Energie zu tanken.
Wann? Donnerstag, 10. Juli 2025
Beginn? 18:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 18 Euro
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Schütteln, Tanzen, Stille – eine Stunde, die dich mit dir selbst verbindet.
✨ Melde dich an und sei dabei: zur Anmeldung
Zur Corinna:
Ola, ihr Lieben!
Ich bin Corinna, zertifizierte Meditationslehrerin aus Regensburg.
Meditation ist für mich mehr als nur eine Praxis – sie ist mein persönlicher Anker, der mir täglich Ruhe, Kraft und Verbundenheit schenkt. Es ist mir eine Freude, diese Begeisterung mit dir zu teilen und gemeinsam einen Raum für Meditation, Stille und persönliches Wachstum zu schaffen.
Während meiner 3-monatigen Elternzeit in Thailand 2024 habe ich ergänzend zu meinen bisherigen Ausbildungen eine Weiterbildung zur aktiven Meditationslehrerin abgeschlossen. Aktive Meditation begleitet mich seit vielen Jahren. Sie hilft, Spannungen schnell abzubauen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und im Hier und Jetzt anzukommen. So kannst du mehr Leichtigkeit sowie innere Ruhe finden – und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehren.
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
Mehr Infos auf Instagram: yoga_mit_milou
Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
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Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Mindful Mama
Mama-Kreis mit Chrissi
Hallo du wundervolle Mama,
Du möchtest achtsam mit dir und deinem Kind sein?
Du sehnst dich nach Austausch mit anderen Mamas?
Du suchst nach mehr Leichtigkeit?
Herzlich Willkommen in diesem wundervollen Mama-Kreis
In Mindful Mama geht es darum achtsam mit dir und deinen Gedanken zu sein. Hier kannst so sein wie du bist. Denn deine Gefühle sind richtig und wichtig.
Dieser geschützte Raum ist offen für ehrliche Gespräche. Zum Mama sein, Frau und Partnerin sein. Alle Emotionen, Zweifel und Unsicherheiten dürfen da sein. Aber auch unsere Erfolge wollen wir zusammen feiern.
Dieser Mamakreis steht für:
• zusammen lachen
• einander zuhören
• gehalten werden
• mehr Leichtigkeit
• weniger Sorgen
• das Mama sein zelebrieren
Tiefe Verbindungen nähren uns, geben uns Energie und das Gefühl verstanden zu werden.
Was dich erwartet:
• ein Ritual zum Ankommen
• eine Meditation zum Abschalten
• Eintauchen in ein bestimmtes Thema
• einen Austausch, der dich stärkt
Ich bin Chrissi, 35 Jahre alt, Mama und Frau.
Ich bin Kinderkrankenschwester, Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder und Meditationslehrerin.
Ich möchte dich mit all meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinem eigenen Muttergefühl begleiten.
Meine Intention mit ist es, dass du dich nach unserem Treffen verstanden, gesehen und gestärkt fühlst. Mit einem leichteren Gefühl nach Hause gehst und spürst welch unglaubliche Kraft in dir steckt.
Du bist so viel mehr als du denkst!
Sichere dir einen Platz im Kreis!
Wann: 07.06.25 10-11:30 Uhr
Egal ob du frischgebackene Mama oder Mama eines schon etwas älteren Kindes bist, hier ist Platz für dich!
Anmeldung unter: info@christina-chaudhary.de
Preis: 22€
Ich freue mich von ganzem Herzen auf dich,
Chrissi
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
Mehr Infos auf Instagram: yoga_mit_milou
Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
Mehr Infos auf Instagram: yoga_mit_milou
Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
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Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Aktive Meditation
Move into Silence – Aktive Meditation
Befreie dich von den Spannungen des Alltags und spüre, wie deine Energie in Bewegung kommt, bevor du in die Stille eintauchst. 🌿✨
Die Osho Kundalini Meditation führt dich auf eine kraftvolle Reise von Bewegung in die Stille. In vier Phasen, die jeweils 15 Minuten dauern, kannst du Blockaden loslassen, deine Energie spüren und zur Ruhe kommen. Besonders am Abend ist diese Meditation eine wunderbare Möglichkeit, den Tag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Was dich erwartet:
Schütteln – Lass alles abfallen und spüre, wie deine Energie ins Fließen kommt.
Tanzen – Bewege dich frei und lass die Freude in dir aufsteigen.
Stille – Setze dich oder stehe still und beobachte, was in dir geschieht.
Ruhe – Lege dich hin und lasse die Stille tief in dir wirken.
Diese transformative Praxis hilft dir, loszulassen, im Moment anzukommen und neue Energie zu tanken.
Wann? Donnerstag, 22. Mai 2025
Beginn? 18:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Wo? Terra Latina, Regensburg
Preis: 18 Euro
Bist du bereit? Lass uns gemeinsam loslassen und die Stille genießen.
Schütteln, Tanzen, Stille – eine Stunde, die dich mit dir selbst verbindet.
✨ Melde dich an und sei dabei: zur Anmeldung
Zur Corinna:
Ola, ihr Lieben!
Ich bin Corinna, zertifizierte Meditationslehrerin aus Regensburg.
Meditation ist für mich mehr als nur eine Praxis – sie ist mein persönlicher Anker, der mir täglich Ruhe, Kraft und Verbundenheit schenkt. Es ist mir eine Freude, diese Begeisterung mit dir zu teilen und gemeinsam einen Raum für Meditation, Stille und persönliches Wachstum zu schaffen.
Während meiner 3-monatigen Elternzeit in Thailand 2024 habe ich ergänzend zu meinen bisherigen Ausbildungen eine Weiterbildung zur aktiven Meditationslehrerin abgeschlossen. Aktive Meditation begleitet mich seit vielen Jahren. Sie hilft, Spannungen schnell abzubauen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und im Hier und Jetzt anzukommen. So kannst du mehr Leichtigkeit sowie innere Ruhe finden – und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehren.
Yoga mit Milou
Yoga mit Milou
Einen Raum zu halten bedeutet für mich:
Klarheit, Sicherheit und Ruhe auszustrahlen und der Praxis Struktur zu geben.
Einzuladen:
⁃ Bewegung als ein Ventil zu erleben
⁃ Atmung als Reinigung
⁃ deinen Körper als etwas Feinstoffliches wahrzunehmen
⁃ deiner Energie eine Form zu geben
⁃ Identifikationen ablegen zu können
⁃ Klarheit zu erfahren - das Fundament jeder Entscheidung
⁃ zu Verbinden was selbstverständlich zusammen gehört!
Ich arbeite als Physiotherapeutin , Pilates Trainerin und Yoga Teacher.
Für mich war es schon immer sinnvoll, den Körper zu fördern, indem wir ihn gezielt fordern, stärken, stabilisieren und mobilisieren – sowohl präventiv als auch zur Unterstützung von Regenerationsprozessen.
Deshalb begeistere ich mich für Hatha Yoga und möchte Leidenschaft, Freude und Wissen mit euch ausleben, teilen und weitergeben.
Jeden Donnerstag biete ich eine 90 minütige themenorientierte Hatha Yoga Session an. Für alle, die schon Yogaerfahrung haben.
Für alle Neugierigen, die Yoga entdecken möchten, biete ich 1:1 Unterricht für mehr Sicherheit, Klarheit und Ruhe beim Start.
Uhrzeit: 18 bis 19:30 Uhr
Niveau: mit Vorerfahrung
Teilnehmeranzahl: max 6 Personen
— the success of yoga must not me measured by how flexible your body becomes rather by how much it opens your heart —
— wenn du Hatha Yoga übst wirst du in deine Kraft kommen und hartnäckig gegenüber den Dynamiken des Lebens —
Ich freue mich über alle, die kommen!
Milou Lachenmann
Anmelden könnt ihr euch über meine E-mail: yogamitmilou@web.de
Mehr Infos auf Instagram: yoga_mit_milou
Preise:
90min Kurs - 18€
5er Karte - 90€
10er Karte - 170€
Kimchi-Workshop: Die Kunst der Fermentation entdecken!
Erlerne die Technik der Kimchi-Herstellung und erfahre, wie Fermentation nicht nur den Geschmack, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile von Lebensmitteln steigert. In diesem Workshop setzen wir uns intensiv mit den Grundlagen der Fermentation auseinander und bereiten gemeinsam ein veganes Kimchi zu.
Was dich erwartet: Tauche ein in die Welt der Fermentation und lerne den Unterschied zwischen Fermentation und Konservierung. Erfahre, wie natürliche Mikroorganismen Lebensmittel transformieren und wie du diesen Prozess für deine eigene Küche nutzen kannst.
Selbst mitzunehmen: Bitte bringe dein eigenes Gemüse mit. Details folgen bei der Anmeldung.
Ablauf des Workshops:
Begrüßung und Einführung
Unterschied zwischen Fermentation und Konservierung
Warum fermentierte Lebensmittel gesund sind
Überblick über die wichtigsten Fermentationsmethoden
Grundlagen der Fermentation
Wissenschaftliche Hintergründe und Prozesse
Welche Zutaten und Bedingungen sind notwendig?
Praktische Tipps für erfolgreiche Fermentation zu Hause
DIY Kimchi-Zubereitung (vegan)
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung von veganem Kimchi
Auswahl und Vorbereitung der Zutaten
Würzen, Einlegen und Fermentieren
Abschluss & Mitnahme deines Kimchis
Tipps zur Lagerung und Reifung
Ideen zur Weiterverwendung in der Küche
Wann: 15.05.2025
Uhrzeit: 17-20 Uhr
Niveau: Anfänger
Teilnehmer: 6 Personen
Dauer: 3 Stunden
Dieser Workshop ist auf Spendenbasis.
Anmeldung unter: hami.maria.ng@gmail.com
Mindful Mama
Mama-Kreis mit Chrissi
Hallo du wundervolle Mama,
Du möchtest achtsam mit dir und deinem Kind sein?
Du sehnst dich nach Austausch mit anderen Mamas?
Du suchst nach mehr Leichtigkeit?
Herzlich Willkommen in diesem wundervollen Mama-Kreis
In Mindful Mama geht es darum achtsam mit dir und deinen Gedanken zu sein. Hier kannst so sein wie du bist. Denn deine Gefühle sind richtig und wichtig.
Dieser geschützte Raum ist offen für ehrliche Gespräche. Zum Mama sein, Frau und Partnerin sein. Alle Emotionen, Zweifel und Unsicherheiten dürfen da sein. Aber auch unsere Erfolge wollen wir zusammen feiern.
Dieser Mamakreis steht für:
• zusammen lachen
• einander zuhören
• gehalten werden
• mehr Leichtigkeit
• weniger Sorgen
• das Mama sein zelebrieren
Tiefe Verbindungen nähren uns, geben uns Energie und das Gefühl verstanden zu werden.
Was dich erwartet:
• ein Ritual zum Ankommen
• eine Meditation zum Abschalten
• Eintauchen in ein bestimmtes Thema
• einen Austausch, der dich stärkt
Ich bin Chrissi, 35 Jahre alt, Mama und Frau.
Ich bin Kinderkrankenschwester, Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder und Meditationslehrerin.
Ich möchte dich mit all meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinem eigenen Muttergefühl begleiten.
Meine Intention mit ist es, dass du dich nach unserem Treffen verstanden, gesehen und gestärkt fühlst. Mit einem leichteren Gefühl nach Hause gehst und spürst welch unglaubliche Kraft in dir steckt.
Du bist so viel mehr als du denkst!
Sichere dir einen Platz im Kreis!
Wann: 15.05.25 10-11:30 Uhr
Egal ob du frischgebackene Mama oder Mama eines schon etwas älteren Kindes bist, hier ist Platz für dich!
Anmeldung unter: info@christina-chaudhary.de
Preis: 22€
Ich freue mich von ganzem Herzen auf dich,
Chrissi
