SHAKE THE DUST - MOVEMENT IN MOTION

Don’t get stuck where it feels comfortable!
 
Shake the dust ist eine tiefe somatische Praxis um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen. 

Wir üben Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Bewegungscontainer getragen von Musik und darf dich selbst fühlen - mit allem, was du mitbringst. 
Wir werden schwitzen, lachen, weinen, fluchen und im besten Fall ein großes Gefühl von release erfahren.
 
Was dich erwartet:
 
eine körperliche Praxis, die zwischen anstrengen & easy breezy wechselt
eine coole Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie
 
Die Praxis ist für dich, wenn du…
 
Lust hast, dich auszupowern und zu schwitzen
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest
 
Geeignet für alle Level. Es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, daher sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Wann: Mittwoch, 22. Oktober
Beginn: 18:30 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Wo: Terra Latina, Regensburg
Preis: 17 Euro
Melde dich an und sei dabei: 

Zu Andrea:
Andrea ist systemische Beraterin und Yogalehrerin (über 900 Stunden Ausbildung) und verwebt in ihrer Arbeit beide Bereiche - mit dem Ziel dich zu befähigen, entspannter mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
DENN: dieses Leben ist nicht nur Disko & Pommes und fordert uns so oft heraus! Sie unterrichtet einen traditionellen Yogaansatz, der dich zurück in eine tiefe Ruhe führt und dir Wege aufzeigt, dein Nervensystems zu regulieren UND Meisterin über deine Lebensenergie zu werden.