Bei Surya Yoga mit Astrid erwartet dich eine ganzheitliche Stunde, inspiriert von traditionellen Yoga-Praktiken aus Indien und zugleich angepasst an unseren modernen Alltag. Die strahlende Wärme und Energie von „Surya“ – dem Sanskrit-Wort für Sonne – spiegeln sich in dynamischen, kräftigenden Vinyasa-Flows wider, die durch Atemübungen (Pranayama) eingeleitet werden. Abgerundet wird die Praxis durch entschleunigende Dehnungen, sodass du am Ende der Stunde in einen Zustand tiefer Entspannung findest – denn nach der Anstrengung lässt es sich umso intensiver loslassen.

Das Besondere zum Abschluss jeder Stunde: Das Savasana wird von meditativen, rhythmischen Klängen einer live gespielten Handpan begleitet, die dich noch tiefer in die Entspannung führen und dir einen harmonischen Ausklang schenken.

Werde Teil unserer Community, egal ob du Anfänger*in oder fortgeschritten bist, es ist für jede*n etwas dabei!

Anmeldungslink: https://surya-yoga.eu/