Somatisches Yoga ist eine achtsame eher ruhige Praxis, bei der die innere Wahrnehmung im Fokus ist, meist sind die Übungen sanft wiederholend , Haltungen müssen nicht statisch gehalten werden, sondern dürfen durch achtsame feine Mikrobewegungen unterstützt werden, der Atem fließt mit, das Nervensystem kann dadurch zur Ruhe kommen, bekommt die Einladung sich sicher zu fühlen, das öffnet Raum für Präsenz ,Weite, Selbsterfahrung und Reflexion. Wahrnehmung und Bewegung gehen in Austausch miteinander, es kann eine neue Ordnung stattfinden. Diese Stunde eignet sich für dich, wenn du wieder mehr in deinen Rhythmus finden willst, deiner Körperweisheit lauschen und sanft Stress und Anspannung abbauen magst.

keine Vorerfahrung nötig.

Preis 17 Euro

Anmeldung und Fragen gerne an: mira_popp@yahoo.de