Embodiment & Tanzmeditation
Zwischen Ankommen und Aufblühen – dieser Kurs lädt dich ein, über den Körper in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Embodiment & Tanzmeditation verbindet sanfte Körperarbeit mit freier, intuitiver Bewegung. Im Mittelpunkt steht nicht das „richtige“ Tanzen, sondern das Spüren, Lauschen und Folgen der eigenen inneren Impulse.
Zu Beginn tauchen wir behutsam in die Embodimentpraxis ein:
über den Atem, achtsame Bewegung, kleine Berührungsimpulse, Stimme und Momente der Stille. Schritt für Schritt entsteht so ein sicherer, nährender Körperkontakt, aus dem sich Präsenz und innere Weite entwickeln dürfen.
Darauf aufbauend öffnet sich der Raum für freie, intuitive Bewegung. Begleitet von einer sorgfältig zusammengestellten Musik, die sanft beginnt und sich allmählich steigert – angelehnt an Formate wie Ecstatic Dance – kannst du dich deinem eigenen Rhythmus, deinen Empfindungen und deiner Lebendigkeit hingeben.
Den Abschluss bildet eine entspannende Integrationsphase, in der das Erlebte nachklingen darf und Körper wie Nervensystem zur Ruhe kommen.
Der Kurs eignet sich für alle, die Embodiment und Tanzmeditation neu entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termine
Donnerstag, 15. Januar 2026, 17:00–18:00 Uhr
Donnerstag, 12. Februar 2026, 17:00–18:00 Uhr
Ort: Terra Latina – Kreatives Kunstatelier
Anmeldung unter:Setmoreoderinfo@natalieterlecki.com
Mehr Infos unter: Instagram@natalie.terleckiund Websitewww.natalieterlecki.com
Zur Natalie:
Hey, ich bin Natalie, Raumhalterin und Embodiment Coach aus Regensburg. Seit nun mehr als 2 Jahren begleite ich Frauen online als auch offline individuell und nervensystemorientiert bei ihren persönlichen Anliegen rund um Umgang mit Stress im Alltag und Traumafolgen mit einer Kombination aus Nervensystemregulation, innerer Kindheilung und Körperarbeit. Tanzen begleitet mich schon mein Leben lang. Wenn ich tanze, bin ich in meinem Element, dann fühle ich mich frei und lebendig. Aus dieser Leidenschaft heraus entstand die Idee zu "Tanz dich frei" - einer Art Tanz-Meditation, bei der ich intuitives Tanzen mit somatischen Übungen und Breathwork verbinde. Meine Mini-Retreats und Workshops sind eine Kombination aus somatischen Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung, Stress Release Methoden und geführter Tanz-Meditation zur Verbindung und Verkörperung mit dem eigenen Selbstausdruck (Embodiment). Lass dich fallen und erkunde in einem geschützten Raum, wie sich dein Körper bewegen möchte. Wir tanzen mit geschlossenen Augen zu verschiedenen Rhythmen und nutzen dabei auch den bewussten Atem. Das ist Wellness pur für deine Seele. Und genau dafür steht der Name "Beflügelt und Berührt". Das Gefühl, das die Menschen verspüren, wenn sie mit mir arbeiten, nach einer Coaching Session oder einer Tanz-Meditation. Ein Ort, in dem es sicher ist, sich anzuvertrauen, fallenzulassen, offen zu sein und alle Masken abzulegen.